编者按：现代都市白领在高压高速高效的工作状况之下，高血脂高血糖高胆固醇等病症也一应爆发，究其因，关键还是饮食不合理、缺乏适当的锻炼。为了及时调节由工作带来的身体亚健康并发症，找到合适的解压方案是当务之急。
1.周末养生 从瑜伽开始
在没有工作干扰的周末清晨，睁开双眼，看到缕缕温和的阳光，伸伸懒腰，接下来该做什么呢?从养生学角度来说，简单的瑜伽练习可谓上上之选。
用轻柔曼妙的瑜伽动作问候清晨和暖的阳光。简单的祁阳式、仰卧式、曲腿式等都是很不做的选择。
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